Efek kopi bagi kesehatan

Efek Kopi Bagi wanita Saat Haid

Info kesehatan, Efek Kopi Bagi wanita Saat Haid. Bagi anda wanita yang lagi datang bulan, minum kopi bisa memperparah nyeri saat haid. Meskipun rasa sakit itu sudah biasa saat menjelang haid, tapi rasa nyeri akan semakin hebat jika anda meminum kopi. Berikut info selengkapnya tentang Efek Kopi Bagi wanita Saat Haid.

Jakarta, Kram dan nyeri adalah hal yang umum pada perempuan yang sedang menstruasi alias haid. Rasa sakit pada saat menstruasi itu bisa semakin parah bila perempuan juga minum kopi.

Kram menstruasi adalah kontraksi rahim sebelum dan selama periode. Rasa sakit karena kram menstruasi adalah penyebab paling umum bolos kerja atau sekolah pada perempuan muda dan remaja, menurut Medline Plus.

Kontraksi rahim membantu melepaskan lapisan rahim setiap bulan, sehingga siklus menstruasi bisa dimulai setelah pendarahan selesai. Menurut Mayo Clinic, hormon yang disebut prostaglandin memicu kontraksi dan ketidaknyamanan yang dihasilkan. Kram menstruasi bisa bersifat ringan atau berat.

Tetapi bila Anda mengonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman ringan tertentu dan cokelat, maka zat-zat tersebut dapat memperburuk kram menstruasi.

Kafein menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan tingkat ketegangan, yang membuat nyeri semakin parah, seperti dilansir Women's Health Information, Rabu (10/8/2011).

Minuman hangat dapat membantu meringankan kram, tetapi pilih minuman tanpa kafein. Kalsium, vitamin B6 dan suplemen magnesium juga dapat membantu meringankan kram selama periode pramenstruasi.

Kram menstruasi biasanya memiliki penyebab alami, tetapi kadang-kadang merupakan gejala dari masalah medis yang lebih serius. Rasa sakit yang berlebihan disebut dismenore dan kemungkinan penyebabnya seperti kista ovarium, fibroid, endometriosis, penyakit menular seksual dan penyakit radang panggul, menurut Medline Plus.

Temui dokter Anda jika Anda menggunakan kram menstruasi masih cukup berat dan menganggu aktivitas sehari-hari meski Anda sudah menggunakan obat penghilang rasa sakit serta mengurangi bahan tertentu yang dipantang seperti kafein

Efek Buruk dari Minum Kopi

Efek Buruk dari Minum Kopi. Kopi adalah minuman yang sering di lihat dan semua orang tau dengan yang namanya minuman satu ini. Minuman hitam ini sudah di kenal dari ratusan-ratusan tahun yang lalu, warnanya sekarang bukan hitam saja. Tetapi sudah ada tambahan dari minuman yang lain, seperti campuran susu, mocha, dan yang lainnya. Kopi paling cocok untuk menemani waktu anda saat pagi hari, santai, bersama teman, ada tamu.

 

Jika setelah minum kopi, banyak yang berpendapatan bahwa badannya terasa segar dan rasa ngantuk hilang. Tapi apakah anda tau apa Efek Buruk dari Minum Kopi? Jika selama ini hanya anda meminum kopi dan menikmatinya saja tanpa memikirnya efek negatifnya. Untuk itu kami menulis artikel ini untuk memberikan anda kesehatan dan tetap kuat sampai umur tua nanti.

 

Efek Buruk dari Minum Kopi

    Kopi dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar.

    Kopi menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

    Peningkatan Asam Lambung

    Walaupun kopi memiliki banyak manfaat, kopi dikenal dapat meningkatkan kegelisahan. Dosis konsumsi yang terlalu banyak tidak bisa diterima semua orang. Selain itu, tingkat keasaman kopi yang tinggi dapat merangsang pengeluaran asam lambung berlebih.

    

    Membahayakan Gangguan Mata

    Gangguan mata dipengaruhi oleh kafein, zat yang dikandung dalam kopi. Gangguan tersebut disebut exfoliation glaucoma. "Minum tiga cangkir kopi atau lebih dalam sehari, ditemukan terkait dengan peningkatan gangguan pada glaucoma, khususnya bagi mereka yang memiliki

riwayat keluarga glaucoma," kata Jae Hee Kang, asisten profesor kedokteran di Channing Division of Network Medicine at Brigham and Women's Hospital in Boston.

"Mereka yang berisiko pada gangguan ini, terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga glaucoma sangat dianjurkan untuk membatasi asupan kopi, kurang dari tiga cangkir per hari," sambungnya, seperti dikutip Sciencedaily.

Studi tersebut melibatkan 79 ribu responden wanita. Dari data kesehatan yang diambil terhadap pemeriksaan mata, dan kuesioner yang dilakukan untuk mengetahui berapa banyak konsumsi kopi per hari, terbukti peringkat teratas untuk kasus gangguan mata akibat kopi. Mereka terbukti mengkonsumsi kopi tika cangkir lebih dalam satu hari.

Gejalanya ialah penekanan pada bola mata. Kemudian bisa menyebabkan kerusakan syaraf optik lainnya disekitar mata. Ini yang menyebabkan kebutaan permanen. Risiko kerusakan mata ini semakin meningkat bila Anda semakin banyak mengkonsumsi kafein.

Peningkatan Detak jantung

Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafeine mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk-misalnya karena kekurangan tidur disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.

Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari.

Namun seperti saya sebutkan di atas, efek kafein pada tiap orang berbeda2. Ada orang yang biasa minum sampai 5 cangkir espresso dalam sehari dan tidak merasakan efek buruknya. Tapi, kami menyarankan untuk anda, dari sekarang jangan terlalu banyak minum kopi, meski kopi juga baik. Tapi atur waktu dan pola anda untuk menikmati kopi. 

Terima kasih telah membaca Efek Buruk dari Minuman Kopi, semoga dengan adanya tulisan ini kami bisa membantu kesehatan anda.